小麦和玉米哪个维生素含量_小麦和玉米哪个维生素含量高
小麦和玉米哪一种维生素含量最高？在我们的日常生活中，玉米是一种很受欢迎的粗粮。研究表明，玉米中的维生素含量比小麦、大米高5-10倍。经常吃玉米不仅可以填饱肚子，促进胃肠蠕动，加速新陈代谢。虽然玉米有一定的营养价值，但是我们也要知道，玉米作为一种粗粮，一旦食用过多，就会很难被肠道消化。
小麦和玉米哪个维生素含量高
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小麦和玉米含有哪些维生素？简介：玉米，日常生活中的常客，营养价值很高。维生素含量甚至是大米、小麦的五到十倍。更重要的是，玉米还含有核黄素。维生素和其他珍贵的营养宝藏。胃是人体与外界进行能量交换的关键器官。由于经常与外界交流，因此也成为了问题多发区。再加上不良的生活习惯和饮食习惯，胃就完蛋了。
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小麦和玉米哪个维生素含量更高？玉米是一种特别常见的粗粮，含有非常丰富的维生素，是小麦、大米维生素含量的5至10倍。此外，它还含有大量对人体有益的物质，如核黄素、膳食纤维、蛋白质、粗脂肪、多糖等。因此，在日常生活中，很多人都喜欢吃玉米，尤其是煮玉米，受到很多人的喜爱，包括一些糖果！
