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喝什么补肾养精01 要长寿得先养肾、补肾人健康要想长寿，首先要养护的就是肾脏。从中医的角度来说，肾藏精，为人体生命之源。明代虞抟在《医学正传》中讲到“肾元盛则寿诞，肾元衰则寿夭”。从现代医学的角度来说，肾是人体重要的代谢器官，肾越好，过滤功能越强，身体就越健康。每天早晨喝一碗后面会介绍。

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喝什么补肾效果最好天凉后更推荐大家喝粥来补补虚！ 粥，自古就有“世间第一补人之物”的美誉，能够增强食欲、补充体力。此时喝一些粥，既可补充身体所需水分，还可通过搭配丰富的食材，将精华留于粥中，既健康又营养，从而达到养生防病的作用。加板栗：补肾气板栗有“千果之王”“人参果”的美誉，因其小发猫。

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