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＞﹏＜ 早餐吃啥好吃又营养照样的美味好吃又健康，孩子是越吃越开心，身体更健康。 叮咚！早餐来了，这就是我经常做的虾仁烧卖。 烧卖在广东人的早茶餐厅是常见的，在我们福建却是作为三餐出现的，无论是早上还是午餐，甚至晚餐都可以有它，而在家做，营养好吃，经济实惠，还无需到餐厅排长队等候，学会了简直是说完了。

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早餐吃啥好吃又营养零食每天早晨，无数的早餐选择摆在我们面前，但究竟哪些早餐既美味又简单又营养呢？今天，我们来一起探讨这个让人心动又困扰的问题。首先，让我们来谈谈营养。一个健康的早餐应包含蛋白质、纤维和健康脂肪。例如，全麦吐司和香蕉，它们既美味又营养。全麦吐司为你提供纤维和复杂碳水还有呢？

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早餐吃啥好吃的它的营养价值也相当高，既满足了味蕾的需求，又兼顾了健康饮食的理念。接下来，就让我们一起来学习这款既快捷又美味的早餐油条的制作方法吧！准备食材：普通面粉、盐、开水、葱花、食用油具体做法：1.首先我们准备300克面粉，加入四克盐，调一个底味，然后用250毫升的开水来烫面，这个小发猫。

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早餐吃啥好吃又简单4.涂上食用油，撒一层蜜红豆。5.从底部卷起，每隔3cm斜切花刀(注意不要切断),再用刀背压出纹路，切成小段。6.放入蒸锅中，发酵至体积1.5~2倍大。7.蒸20分钟，关火后焖3分钟，揭盖取出就可以了。香甜软糯的面食作为早餐，也很受宝宝的欢迎，漂亮的南瓜颜色，蓬松暄软的口感，好吃又简单，吃后面会介绍。

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这才是营养专家说的“营养。早春了，看看新疆人的早餐吃的啥？好多人都没见过，比油条都好吃。早餐不应该天天一个样，更不能墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶、牛奶和水果，吃炒饭、面条都可以。关键是要每天变着花样吃，这样每天吃的不一样才能保证营养均衡。我家的后面会介绍。

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●▽● 早餐搭配上牛奶和热豆浆即可，全家人都夸赞好吃。早餐不知道吃啥？试试这道美味，好做好吃，天天吃不腻，孩子喜欢。Lily美食谈小贴士：以上就是家常煎卷子的做法，这里做的是椒盐香味的，大家也可以做肉馅的、豆沙馅的，喜欢什么馅料就做什么馅料，吃起来营养又美味。

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我将和大家分享5道美味的营养早餐，做法简单又好吃，让你轻松享受美味又健康的早餐，下面一起来看看吧。一，燕麦酸奶水果杯材料：燕麦片50g好了吧！ 取出食用即可，也可以配上煮鸡蛋，营养更加全面。小贴士：1.燕麦可以提供身体所需的碳水化合物和纤维素，水果可以提供维生素和矿物质，而酸奶好了吧！

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孩子放假了，家长可别因此偷懒，每天的早餐还要照常做，不然吃不好可是会耽误生长发育的，不要大意了。不知道该做些啥早餐？我来分享几道，不妨照着做，让孩子天天吃饱吃好。早餐补蛋白是重点！给孩子多吃这5款早餐，好吃又营养，助长高。快来看看吧，这些早餐都富含蛋白质，很有营养，给还有呢？

(＊?↓˙＊) 作者：市井觅食记很多上班族的早晨时间都是比较紧张的，经常来不及在家做一顿丰盛的早餐，也不想在早餐店吃饭，这时候可以试试一些比较方便省事，好吃又营养的“便携餐”。今天分享的是一道“手抓饼三明治”的做法，手抓饼不需要自己做，直接购买半成品即可，想吃的时候从冰箱中取等我继续说。

●﹏● 可是家人想吃有营养的美味，没办法，我给家人做好吃的，自己吃水煮菜。家人爱喝的牛奶、玉米、红薯，炸南瓜饼等等，早上基本上都给搭配上，而好了吧！ 我家的早餐，基本都是在家吃，家人有着不吃早餐不出门的习惯，用木头的话说，出门吃早餐，不知道去吃啥？偶然也会买早餐吃，油条、豆腐脑和牛肉好了吧！