巴旦木的营养成分含量表_巴旦木的营养成分含量表

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巴旦木的营养成分表100g坚果中的新贵巴旦木由此出现了，作为一种营养丰富的坚果，越来越受到人们的青睐。那么，每天坚持吃一把巴旦木的人，后来怎么样了呢？巴旦木富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、矿物质等多种营养成分。这些营养物质对于我们的身体有着非常重要的作用，如增强免疫力、预防心血管疾病说完了。

巴旦木的营养成分和功效是一种营养丰富的食物，受到许多人的喜爱。巴旦木的外形比较特别，它的果实有一头是尖的，另一头是圆的。果壳很薄，呈棕色，看起来很光滑。果仁呈白色或浅黄色，口感脆嫩，味道香甜。巴旦木含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2等营养成分，有助于提高人体的免疫还有呢？