什么食物补叶酸最快

发布时间：2024-06-28 11:41
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吃什么食物能补充叶酸?宝宝知道

回答：你好!如果是怀孕早期的话可以服用叶酸片来补充叶酸。一些绿色的蔬菜或者水果比如菠菜、油菜、花椰菜、扁豆、柑橘、香蕉等叶酸的含量较多,同时动物肝脏或...

什么食物含叶酸多宝宝知道

含叶酸较多的食物有:绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、...

吃什么食物比较补叶酸?宝宝知道

回答：指导意见: 自然富含叶酸的食物,如绿色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、肾、蛋、豆类等。 许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、...

什么食物富含叶酸宝宝知道

富含叶酸食物:绿色蔬菜莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,龙须菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆荚,蘑菇等;新鲜水果:橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子,李,杏,杨梅,海棠,酸枣...

什么食物补叶酸宝宝知道

动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙...

含叶酸的食物和水果有哪些宝宝知道

含叶酸的食物：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等;动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙...

富含叶酸的食物有哪些?宝宝知道

动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等谷物类：全麦面粉...

什么食物含叶酸多宝宝知道

谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 核桃油里也含有叶酸 补叶酸首选猕猴桃 含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜...

吃什么食物能补充叶酸?宝宝知道

回答：你好,一般有叶的蔬菜都富含叶酸,例如花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚等,动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,全麦面粉、大麦、米糠和水果中柑橘和香蕉...

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