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全国第五套广播体操舞动青春分解

发布时间：2024-07-17 17:21
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第一个八拍【1-2】两腿屈伸一次,同时两手插腰【3-4】左脚向侧一步,同时两手相握前举(两手前伸击掌)【5-6】上体左转90°,同时左臂胸前平屈,右臂前举(眼看右手)(掌心...

同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍 1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向...

舞动青春广播体操共有九节，分别是：预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动和整理运动。预备节是整套体操的开始，主要目...

舞动青春广播体操有9节，68个八拍。一、预备节（4拍×4）二、伸展运动（8拍×8）三、扩胸运动（8拍×8）四、踢腿运...

舞动青春广播体操共分9节：预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动。舞动青春广播体操以基本体操的动作为主，...

预备姿势:直立。第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举(掌心向前)。3—4两臂头上交叉两次(左手在前)。5—8左脚开始踏步4次,同时两臂经侧还原成直立。第二个八拍 1—2左...

每一节眼睛都要看手,手上举时略抬头,这样手臂交叉就不会弯了.动作都要提前半拍到位,部分踏步45度或90度,.做广播操,人首先要站直,动作做到位.预备节：眼睛看手第一...

拳心向内)。3一右脚后踢腿跳，两臂侧举。4一跳成并立，两臂放于体侧。5—6跳成半蹲开立，同时两臂经体前交叉向外绕至侧举(拳变掌)。7—8还原成直立。第三、四个八...

九节。舞动青春广播体操的第一节是预备节，包括四个八拍。其余八节分别是：伸展、扩胸、踢腿、体侧、体转、腹背、跳跃和整理。舞动青春广播体操一共九节的原因是为...

舞动青春广播体操共有九节。这套广播体操的设计注重全身运动，让身体的各个部位都能得到有效的锻炼。比如，第一节是伸展运动，通过伸展四肢和躯干，可以提高关节的...

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