吃什么水果补维生素d最好

发布时间：2024-07-17 17:37
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含维生素d十大水果排名

1、橙子 橙子是一种富含维生素D的水果，每100克橙子中含有约40国际单位的维生素D。2、柚子 柚子也含有较高的维生素D...

维生素d的蔬菜水果有哪些

1、香菇：香菇富含维生素D，多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前，最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间，这样维生素D含量和活性也会更好。2、...

什么水果有维生素d

含维生素D的水果有苹果火龙果橙子猕猴桃葡萄紫其中猕猴桃被誉为水果之王维生素D含量相对高一些如果中维生素D的含量相对比较少动物性食物里维生素D的含量比较多一些...

含维生素D较多的水果有哪些

1. 樱桃 樱桃是一种富含维生素D的水果。除了维生素D，樱桃还含有丰富的维生素C和其他矿物质。它们对于增强免疫系统功能和维持骨骼健康都有积极的作用。2. 柠檬 柠...

含维生素d十大水果

含维生素d十大水果有刺梨、酸枣、沙棘、猕猴桃、荔枝、水蜜桃、杏子、甜瓜、柑桔、番木瓜。1、刺梨 刺梨又叫刺菠萝...

哪些水果蔬菜能补充维生素A、D、K和胡萝卜素?

维生素D：鱼肝油、蛋类和乳类中含量丰富。富含维生素C的食物 主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、...

含维生素d十大水果

含维生素d的水果有苹果，火龙果，橙子，猕猴桃，葡萄等。其中猕猴桃被誉为水果之王，维生素d含量相对高一些。水果中...

维生素d的食物排行榜 维生素d的水果和蔬菜有哪些

含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。维生素D是脂溶性维生素，动物性食品是天然维生素D的主要来源，如海鱼、鱼卵、...

维生素d有哪些水果

一、重点水果及其维生素D含量 猕猴桃：猕猴桃是富含维生素D的水果之一。除了富含维生素C，它还含有一定量的维生素D。经常食用可以提供足够的维生素D摄入量。草莓：...

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