吃什么补充维生素D最多

发布时间：2024-07-17 02:52
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八种富含维生素D的食物

八种富含维生素D的食物。鱼肝油、深海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶酪。鱼子酱、豆腐、牛奶。

吃什么补充锌.钙.维生素D

含维生素D丰富的食物有：动物肝脏--鸡鸭肝、鸡蛋、鸡蛋黄；鱼、大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、以及牛奶、绿叶蔬菜。另外晒太阳可以补充必须的维...

吃什么食物可以补维生素d

富含维生素D的食物 大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶 食物中的维生素D主要存在如酵母和蘑菇，动物性食物如动物肝脏...

儿童吃什么食物可以大补维生素d

通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源。儿童可以吃脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉...

维生素D可以吃什么补充?

1、蛋黄。蛋黄可是营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个鸡蛋，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、干...

什么东西含维生素D最多

含维生素D的食物：海鱼、蛋黄、鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。

哪些食物含维生素d含量高,什么食物含维生素d最多

1.新鲜的水果、蔬菜、鱼类、牛奶、蘑菇、猪肝等等。2.要想补充较多的维生素d，可以吃动物肝脏，比如猪肝之类的，含有维生素d，但是水果蔬菜等天然食物含有的维生素...

什么食物含维生素D最多

鱼肝油。鱼肝油是摄取维生素D最迅速、最简单的方法之一，鱼肝油还能提供维生素A，有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康。进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内...

吃哪些食物可以补充维生素D??

1、蛋黄。蛋黄可是营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个...

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