吃什么补充维生素b族

发布时间：2024-04-06 11:00
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吃什么能补充维生素B?

1、含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝等。2、含有丰富维生素B2的食...

维生素B缺乏吃什么好

维生素B缺乏吃什么好 维生素B缺乏症的饮食调节多吃含维生素B多的食物，维生素B多的水果有：西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。 含有丰富维生素...

吃什么食物可以补充维生素b族?

2. 小米：小米不仅含有维生素B，还有磷等矿物质。关键是小米还可以养胃，在杂粮中算是口感比较好的一种。3. 鸡蛋：...

缺维生素B群,应该多吃什么食物?

富含维生素B的食物，如小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、牛肝、鸡肝、香菇、坚果类、菠菜、奶酪等。1、维生素B1：又叫...

成年人吃什么可以补充维生素B?

维生素B有15种以上，它们是维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B4（腺嗓岭）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆素）、维生素B10（...

吃什么补充维生素B

含维生素b的食物有很多，比如像燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干、大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。其...

吃什么能补充维生素B?

1、含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝等。2、含有丰富维生素B2的食...

维生素B族吃什么好

不要吃一些酸性和辛辣的食物。以上就是关于维生素B族吃什么好。所以在我们的生活中，我们建议大家一定要适量的补充，一些维生素这样才可以满足身体中所需要的维生...

缺少维生素B 族吃什么能补?

瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。维生素B12的主要来源为：肝、鱼、牛奶 B族维生素的另一个主要来源是肠道微生物...

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