吃什么补充维生素c和e

发布时间：2024-04-01 22:52
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维生素ABCDE各有哪些蔬菜水果,详细点

植物性食品（绿叶菜类、黄色菜类及水果等）．富含维生素E的食物有：各种油料种子及植物油．维生素C主要来源于新鲜的...

富含多种维生素C和维生素E的食物有哪些

莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。 鱼肝油也含有一定的维生素E.

含维生素C,E多的食物有哪些

富含维生素E的食物：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食物...

含维生素c和维生素e多的食物有哪些

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁...

维生素c和维生素e在那些食物里有

新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等，是含有丰富维生素的食物,包括维生素c,b族维生素和维生素e。某些干果中富含维生素e，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天...

维生素A,维生素C,维生素E的。蔬菜和水果分别有哪些?

维生素c含量高的果蔬:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 ...

富含维生素C和维生素E的蔬菜水果有哪些

1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量的10%，这有助于保护肺部免受悬浮微粒的伤害。2、猕猴桃 富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压...

哪些蔬菜水果含有维生素c和e

新鲜的南瓜汁有益新陈代谢，空腹喝可以预心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素E，能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子有助...

什么水果含维生素e和c最丰富

1、西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。3、橘子含有丰...

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