吃什么补充维生素d好

发布时间：2024-04-02 21:54
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吃什么食物可以补充维生素d?

富含维生素d的食物有鳕鱼，鸡蛋，动物肝脏，牛奶，瘦肉，坚果，海产品等。植物性食物一般不含有维生素的。维生素d的...

人体缺维生素D吃什么补

牛奶就可以为我们体内补充维生素d哦。牛奶在我们生活中很常见，而且价格实惠在很容易购买到。无论是全脂牛奶还是脱...

缺乏维生素D,应该吃什么食物

1、蛋黄。蛋黄是一种营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎是全蛋的一半。与普遍看法相反，每天一个鸡...

缺乏维生素d吃什么

缺乏维生素d吃什么1 缺乏维生素D应该吃鱼、鸡蛋、黄油、含钙牛奶等。维生素D对于钙的输送和吸收发挥着至关重要的作用，有利于骨骼健康发育。在成长过程中，钙和...

对于那些缺维生素D的孩子,多吃什么食物可以补充?

一、干香菇和鱼肝油干香菇是比较常见的一种菌类食品，他还有丰富的矿物质和维生素，特别是干香菇，里面含的维生素d...

吃什么能够补充维生素d?

补充维生素d可以从多种食物当中摄取。比如可以选择鱼类，鱼类里面含有的丰富维生素d、脂肪以及蛋白质等营养物质，能够给身体补充所需要的营养，可以吃清香鱼、鳗鱼...

补充维生素d吃什么食物好?

1. 蘑菇，产生维生素D2，是唯一富含维生素D的植物来源。2. 牛奶，包括钙，磷和核黄素。通常每杯（237毫升）约含11...

吃什么补充锌.钙.维生素D

南瓜籽（炒）、芹菜、花生仁、核桃、瓜子等.含维生素D丰富的食物有：动物肝脏--鸡鸭肝、鸡蛋、鸡蛋黄；鱼、大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、以及牛...

补充维生素d应该吃什么好?

1、多晒阳光 身体在受到紫外线的照射之后，胆固醇会转化为维生素D，多晒太阳可以补充维生素D，一般每次晒太阳的时间把握到二十分钟到二十五分钟。2、多吃鱼类 多吃...

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