鱼类蛋白质含量高,而且富含不饱和脂肪酸EPA和DHA,对心血管具有保护作用。此外,鱼类中还富含维生素A,对眼睛不适、皮肤干燥有一定缓解作用。而且,鱼肉富含蛋白...
专家建议,在吃蛋的同时,并多吃蔬菜水果,这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。多吃菠菜眼睛“亮”眼睛是人体最辛苦的器官之一,因此特别容易因为辛苦工作而疲...
龙眼肉、枸杞子各适量。取枸杞子7粒,嵌入1枚龙眼肉里,每次7枚,隔水蒸熟服,每日1次。本方填精补血明目,适用于精血不足者,亦可用于年龄相关性黄斑变性(即老年性黄斑...
若上下眼皮跳动的不适感较显著,且持续一段时间仍没有改善,那么就要小心可能是由以下疾病引起:状况一:体内电解质不平衡常喝茶、咖啡等饮品,容易使钙质流失,若...
注意摄取含维生素C丰富的食物。比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、生梨、桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙...
1、眼睛老花的粥类食疗方 1.1、女贞子粥:取女贞子30克、枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米、冰...
一、转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回...
建议可以多吃蜂蜜:蜂蜜具有养肝和保护肝脏两项功能。蜂蜜中不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖,而且还能促进组织的新陈代谢,增加肝糖的储存,从而提高机体的抗感染...
1、富含硒元素的食物 如动物肝脏、瘦肉、玉米洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼、淡菜,都可提高硒的摄入 硒是机体内一种非特异抗氧化剂谷胱甘肽过氧化酶的重要成分之一,而...
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