维生素D的食物有哪一些

发布时间：2024-07-17 12:30
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八种富含维生素D的食物

八种富含维生素D的食物。鱼肝油、深海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶酪。鱼子酱、豆腐、牛奶。

哪些食物里含有维生素D

蛋黄可是营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个鸡蛋，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。三，干香菇 干...

哪种水果含有维生素D

可以吃一些苹果、柠檬、樱桃都含有维生素D,但一般来说,维生素D在水果中的含量是比较少的,大部分的维生素D是来自于太阳的,平时可以多晒一晒太阳。 就可以补充维生素...

哪些食物可以补充维生素A、维生素D、钙和铁?

维生素A：动物肝脏、鸡蛋。蔬菜水果中的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，尤其是深绿色和红黄色的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜等。维生素D：动物类食物（肝脏...

含有维生素D的食物有哪些?

富含维生素d的食物主要是动物性来源，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素d 原因分析 1.可以来源于食物，比如海鱼、...

维生素d的食物有哪些

登哥35624：你好。富含【维生素D】的食物：三文鱼、牛奶、虾、深海鱼油、动物肝脏、鸡蛋。水果蔬菜：蘑菇、樱桃、番石榴、红椒、柿子、草莓、橘子、芥菜、花菜、猕...

食物中哪些含有维生素D最多?

1、香菇。香菇富含维生素D，多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前，最好放到室外阳光充足的地方照射...

哪些食物含维生素D

天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多；而瘦肉、奶、坚果...

含有维生素d的食物,有哪些?

三文鱼。美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素D含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的，还是罐头的，含...

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