鱼肝油中含有的维生素d排名第一,含维生素d排名第一的食物是鱼肝油。鱼肝油其实就是从鲨鱼,鳕鱼等鱼类动物的肝脏中...
6)富含维生素C的食物:新鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜 、龙须菜、甜辣椒 。野生的苋菜、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。 7)富含维生素D的食物:自然界中 含有维...
1、三文鱼。美国自然健康联盟数据显示,在所有天然食物中,三文鱼的维生素D含量最高。除三文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,...
1、橙子 橙子是一种富含维生素D的水果,每100克橙子中含有约40国际单位的维生素D。2、柚子 柚子也含有较高的维生素D...
含维生素d十大水果有刺梨、酸枣、沙棘、猕猴桃、荔枝、水蜜桃、杏子、甜瓜、柑桔、番木瓜。1、刺梨 刺梨又叫刺菠萝...
1、蛋黄。蛋黄可是营养明星,富含维生素D和B族维生素,蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反,每天一个...
1、三文鱼。美国自然健康联盟数据显示,在所有天然食物中,三文鱼的维生素D含量最高。除三文鱼,金枪鱼中的维生素D...
是金枪鱼所特有的营养物质。5、鱼肝油。鱼肝油是摄取维生素D最迅速、最简单的方法之一,鱼肝油还能提供维生素A,有...
吃牛肉补益身体、强健筋骨,富含维生素D和钙质,对生长发育时期的青少年及年老体弱者来说,牛肉是不错的补钙食物。3、各种鱼类 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/d462853...
1、香菇 香菇富含维生素D,多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前,最好放到室外阳光充足的地方照射一...
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