1、可吃低嘌呤食物 (1)主食类:米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。(2)奶类:鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、...
🍊维生素C大作战维生素C能助力尿酸排泄。柑橘类、草莓、猕猴桃等果蔬,都是维生素C的宝藏地。🍖🦐嘌呤陷阱要知道高嘌呤食物会引发尿酸飙升,肝脏、肾脏、海鲜、红肉等都是嘌呤大户,尽...
1.萝卜 萝卜素有“小人参”之称,含有多种微量元素、膳食纤维,有助于体内代谢产物排出。此外,长期食用萝卜可以降低血...
1 木耳 木耳含有丰富的膳食纤维,其中钾含量能够有效的促进人体尿酸的排出。2 西红柿 西红柿含有食物纤维、维生素、钾等成分,可以对尿液碱化,并且溶解更...
一、食物 1.西芹:西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物等营养物质,具有清热解毒、利尿降压等功效,嘌呤含量少,适量吃西芹可以减少尿酸的沉积,促进尿酸的排泄...
1、高纤维食品:全谷物食品 很多水果都能降低体内的尿酸含量,如苹果、梨、橘子和草莓等等。平时应该多吃一些淀粉类...
萝卜其嘌呤含量低,通常在 10 mg/100 g 以下;含水量高、热量低。三、 茄果类蔬菜 以番茄、茄子、青椒等为代表。这...
1 少吃肉食:肉类食物含有丰富的蛋白质,对人体来说非常重要。但是尿酸偏高的人不能过量摄入肉类的蛋白质和脂肪,最...
减少嘌呤的摄入量能有效减少体内嘌呤的含量低嘌呤值食物:芥菜、花菜、海带、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、...
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